サウナ カナダ

最近になって、日本でしばらく前からサウナが流行っていた事を知りました（爆）

「ととのう」とか言う言葉とともに、サウナに通ってすっきり。


カナダでもサウナはあって、プールなどに行くと、

必ずと言っていいほど、ジャグジーとサウナはあります。


スチームサウナが一般的ですね。

プールの一角にある場合が多いので、水着を着たまま入ります。

当然男女共有。


どちらかというとジャグジーの方が人気で、

冬になるとサウナに入る人が増える印象。

最初からサウナ目的で来る人はどのくらいいるのか。


プールやジャグジーに入ったついでに入るような設備だと思います。


たまに、サウナに入る機会があると、行くことありますが、

汗をたっぷり出すのは確かに気持ちいいですね。

カラダも温まりますし。


もちろん、出た後にしっかり水分補給を忘れないようにします。

カラダの水分を循環させる感じですね。


飲むのは、冷たくない水が良いと思います。

単純に水分補給なので。

私は普段から、通年で白湯をサーモボトルに入れて飲んでいます。

この延長です。


甘味料の入っているものは、気をつけないといけません。

汗と共に排出したミネラルなどを補給する目的で、

スポーツドリンクなどを飲んだりするようですが、

あれは糖分が高すぎるので、サウナから出た時用ではないですね。


せっかくサウナで整うはずが、本末転倒にならないようにしたいものです。